MonicayuhanApr 91 min readNHS魚類攝取指南:一般人和孕產婦的建議在健康飲食中,魚類佔有重要地位。它們提供豐富的蛋白質、維生素和礦物質,特別是油性魚,它們富含長鏈 omega-3 脂肪酸和維生素 D,對心臟健康和骨骼強壯非常有益。然而,魚類攝取量需要根據個人情況和特定的生理狀態加以考慮,特別是對於孕婦和哺乳期婦女。
MonicayuhanOct 23, 20232 min read「黑豆」寶藏:幫助媽媽應對產後的挑戰!當孕期的不適感終於過去,並歡迎小天使的誕生,但產後的挑戰才剛剛開始。我們深知作為媽媽的辛勞和付出,但請放心,你可以倚賴「黑豆」成為你的強大後援,幫助你應對這個特殊的時期。 消水腫的良伴: 「黑豆」富含豐富的鉀元素,有助於平衡體內的電解質,這有助於減少水分的滯留。這種平衡有助...
MonicayuhanJul 21, 20224 min read家有孕妻,神隊友助攻教戰守則家有孕妻,荷爾蒙的改變,身形的變化,孕婦變化莫測的心情,是不是讓你常摸不了頭緒,時常踩到地雷,身為在異鄉相依為命的伴侶,孩子的親爹,你的包容承擔,是給太太最大的支持,也是為了新生命的到來建造穩固的基礎。