MonicayuhanOct 24, 20231 min read秋天健康生活指南:迎接『霜降』,預防秋燥和秋寒隨著進入24節氣中的『霜降』,秋天的最後一個時節,意味著冬天即將來臨。俗話說:『補冬不如補霜降』,為秋天做好準備,比冬天才進補事半功倍。 如何調整飲食? 滋陰潤肺宜平補:多食粥及其他滋潤的食物,如柿子、梨、蘋果、橄欖、洋蔥、芥菜、蘿蔔等食物,可以有助於維持體內的濕潤和平衡。...
MonicayuhanOct 23, 20232 min read秋天玩養生-養肺防秋燥 秋天已經悄悄地回歸英國,涼爽的氛圍漸漸籠罩大地。然而,秋季的氣候通常較為乾燥,這可能導致口乾舌燥、皮膚變得乾燥、喉嚨痛等不適症狀。此外,由於日照時間縮短,一些人也容易感到情緒波動,這被稱為"秋季憂鬱"。不過,別擔心,我們有一些建議可以幫助你養肺和預防秋季乾燥症狀。 飲食...
MonicayuhanOct 23, 20232 min read秋意悠悠,品味蜂蜜的健康美味秋天是一個充滿美麗景色和溫馨氛圍的季節,但同時也是肌膚容易變得乾燥和人體容易感染感冒的季節。蜂蜜是一種廣泛被認為對健康有益的食物,它有許多優點,包括提高免疫力、緩解喉嚨不適、改善消化,以及對皮膚的益處。在這個秋季,讓我們來探索四款秋季美味的蜂蜜飲品,享受甜蜜蜜的同時照顧我們...