MonicayuhanOct 24, 20231 min read秋天健康生活指南:迎接『霜降』,預防秋燥和秋寒隨著進入24節氣中的『霜降』,秋天的最後一個時節,意味著冬天即將來臨。俗話說:『補冬不如補霜降』,為秋天做好準備,比冬天才進補事半功倍。 如何調整飲食? 滋陰潤肺宜平補:多食粥及其他滋潤的食物,如柿子、梨、蘋果、橄欖、洋蔥、芥菜、蘿蔔等食物,可以有助於維持體內的濕潤和平衡。...