我們這一生可以成為很多種角色，母親、妻子、女兒，但這些都不能凌駕在「妳自己」之上。
「人來到世界上最大的功課，首先是突破原生家庭給我們的框架，再來是，透過孕育新生命，教導治癒自己。」皮拉提斯老師Erica與我們分享她喜歡的一段話，來自她音聲療癒Jack老師的一句話。
在成為皮拉提斯老師前，Erica是一位空服員，某次飛行中遇到亂流，尾椎遭到撞擊，造成了嚴重的下背疼痛。無奈，當時公司規定不能回台灣就醫，她只能強忍劇痛和生活的不便。試過許多方法都無法完全康復，疼痛及無力感吞噬著她。
2016年，隨著先生工作關係移居英國，初期除需要適應新生活、新環境外，當務之急便是調養好身體，研究過許多物理治療與復建內容後，許多專業人員都很推薦皮拉提斯課程，透過一對一的課程，Erica明顯感覺到漸進效果，三個月後背痛緩解，六個月後情況穩定。
把一切看在眼裡的先生鼓勵Erica：『妳既然這麼喜歡皮拉提斯，又從中得益，那為何不去拿證照，成為一名老師，幫助更多人？』這句話點醒Erica，於是她帶著自己的見證與熱誠，展開了皮拉提斯教學之旅，她想深入瞭解讓背傷不藥而癒的原理。
隨著走進皮拉提斯的世界，她發現一切效果跟當下身心狀態有很大的關係，皮拉提斯師資訓練充滿挑戰，同期學員大多是有相關背景的物理治療師，舞者，健身教練等，對Erica而言是全新領域，拉丁文資料別人看一頁可能是十分鐘，但Erica需要一個半小時。
受訓過程，亦時常面臨沒人願意跟她同組的窘境，好在‘’想知道皮拉提斯原理‘’的初心讓她堅持下去，即便需要付出更多的心力時間，對她而言，過程的意義遠大於一張證書，最後她以很優異成績取得教師資格，並獲得老師極大的肯定。
除皮拉提斯，Erica在2019年開始創業，創辦了Evolve24，結合皮拉提斯及音聲療愈法，達到更深層的察覺，Evolve24想要傳遞的概念是simple, effective, fun. 用簡單的方法探索身體變化，並強調每個人都是獨特，療愈進化是一個過程。
『你的生活習慣決定了你的生活品質（身心狀態），你是所有一切都關鍵』，是Erica想對女性朋友說的話。我們常期許不要重蹈覆轍，或期待有不同的果，但卻一直做相同的事情。
" 我們常期許不要重蹈覆轍，或期待有不同的果，但卻一直做相同的事情 "
今年對Erica而言是特別的，她即將進入新的人生角色——媽媽。
Erica用美麗的意外形容這次懷孕，曾在2019小產的她，一開始也會自責，爾後透過飲食運動調養身體，和先生抱著順其自然的態度，但也久久沒有消息。當她處於半放棄狀態，全心投入創業和年度規劃後，得知懷孕的當下，是驚喜伴隨不知所措，可是很快她就調適好心態，並與團隊夥伴溝通調整方向，保持彈性。
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Erica FB: @pilateswithericawu
IG: @pilates.with.erica.wu
呵補FB/IG: @hebuher.b
//呵補後記//
好的生活，從來不是只有忙碌，而是停下來，也能從內心獲得能量。
"愛自己- 就是隨時留意自己的身心狀態"
採訪後期，我們問道新手媽媽對於孩子的期待。
Erica說：希望寶寶是一個開心，善良，貼心，溫暖的人。
她期待透過養育小孩，帶來自我覺察。也期許自己是個快樂的媽媽，並且對於承諾孩子的事情，說到做到。
Erica特別聊到自己的媽媽，最令她深刻的就是媽媽無限的愛，懷孕初期，Erica感冒持續八週，媽媽二話不說帶著三箱大行李，飄洋過海來照顧她，令她相當感動。
媽媽曾是忙碌的職業婦女，因對孩子陪伴不足感到愧疚，但Erica對媽媽充滿感謝，謝謝媽媽讓他們自由發展。
期許自己將來可以學會平衡家庭與事業。
愛自己——就是隨時留意自己的身心身心狀態
走筆至此，我們談論Erica未實現的夢想，她說：希望有一天可以去南非的看動物大遷徙，雖然目前暫時還沒實現，但期待不久後的將來可以帶著寶寶實現這個夢想。