家有孕妻，荷爾蒙與身形的改變，孕婦變化莫測的心情，是不是讓你常摸不了頭緒，時常踩到地雷，身為在異鄉相依為命的伴侶，孩子的親爹，你的包容承擔，是給太太最大的支持，也是為了新生命的到來建造穩固的基礎。
當孕婦想睡時
孕婦在懷孕期間容易嗜睡或感到疲累、無力感，主要是受到荷爾蒙的影響，在懷孕初期，睡眠時間會不停增加，可能半夜又睡不著，而有睡眠品質不佳、深度減少的問題，因此也常會抱怨疲累、愛睏，甚至心情鬱悶，懷孕時期，如果能睡得很熟，腦部的腦下垂體會分泌出生長激素，是胎兒成長不可或缺的物質。其實孕婦對於自己的嗜睡也會感到不知所措，這時候先生請體諒太太不是故意變得懶散，等到寶寶出生，想要好好睡個整覺都很難了。
當孕婦嘔吐時
懷孕後，黃體素的大量分泌會減緩平滑肌的收縮，減緩腸胃蠕動的速度，延長了食物停留在胃裡的時間，便容易提升嘔吐的機會和引起脹氣，並且有很多孕婦變得對味道敏感，這時候的你請放下『哪裡有這麼誇張，明明就很香』的想法，當她嘔吐時，可以放下手邊的事輕撫她的背，或者倒上一杯溫水在旁陪伴，讓她知道你能理解她的不適，不是只有自己一個人承擔孕育生命的辛苦，嚴重孕吐的媽咪心裡會擔心影響胎兒的健康，這時候你可以安慰她，或陪同她尋求醫生的幫助，嘔吐的情況在初期發生機會最大，但隨著孕肚越來越大，後期也有可能擠壓到胃發生嘔吐。
當孕婦想吃時
除了嘔吐或對特定食物敏感抗拒之外，孕婦也可能突然對於想吃的食物很堅持執著，大半夜請你去買食物不然無法入睡·，不是故意要考驗你，很多孕媽媽都有這樣的經歷，懷孕後變得貪吃的原因很多，可能是孕媽咪的身體正在透過食慾傳達自身的營養需求變化，這時除了適當的滿足孕婦需求，讓其心情愉悅，先生更可以了解孕期需要的營養，幫助太太避免攝取過多熱量，造成胎兒過大或是影響媽媽健康，可以協助規劃少量多餐，為她預備口味或口感接近的較健康的替代食物來滿足食慾，當她暴食時，也不要過度苛責，只要孕媽咪能控制份量，並確保整體飲食是健康的，偶爾吃吃垃圾食物也不用太有罪惡感。
當孕婦產檢時
神隊友應以實際行動支持另一半，如果太太覺得產檢時先生的陪伴是很重要的事，就請你務必排除萬難的安排，也可以一起參與產前教育課程。 根據研究指出，爸陪同產檢可降低孕婦的產前憂鬱症，並透過每一次檢查，了解胎兒的生長情形，漸漸對親子關係產生認同感，並強化責任感，因此產檢過程也是跟胎兒建立感情的重要一步。
當孕婦變胖時
懷孕的婦女很容易對自己體態臃腫或面對自己無論頭腦還是肢體反應變慢缺乏自信，這時候先生的鼓勵與讚美特別的重要，懷孕時會增加約10～15%的血流量，很容易出現四肢水腫，陪她每天睡前可做抬腿運動，或是平躺時，幫她將枕頭墊於雙腿下，讓血液回流也可以腳泡熱水消腫，紅豆水、黑豆水都是消水腫聖品。陪太太規律適量的運動，無論做有氧保持心肺功能，或強化肌力的運動可鍛練周圍肌肉並改善腰痠背，避免體重過度增加提高妊娠糖尿病風險，生產後更容易恢復體形。
當孕婦腰酸背痛時
神隊友懷孕初期就可以幫忙太太擦妊娠油預防妊娠紋，一邊按摩一邊和寶寶說話，建立親密關係，每天幫太太按摩，有助緩解肌肉痠痛與不適，為她選購合適的孕婦枕，晚上腰酸背痛翻來覆去，請溫柔的安撫她，當她彎不下腰剪腳趾指甲、繫鞋帶時主動幫忙，孕中後期，部分準媽咪常在晚上睡覺時有腳抽筋狀況，請爸爸半夜被太太的呼叫吵醒要有耐心，幫助她放鬆小腿，減緩疼痛，找出可能造成太太夜間抽筋的原因去改善它。
當孕婦許願時
基於以上孕媽媽承擔了許多身體的不適，心理的壓力，家事請你盡力承攬，請人協助或者添購機器使繁瑣家務處理有效率，如掃地機器人，烘乾機，洗碗機，神隊友盡量滿足太太的需求，太太交代的事情如果容易遺忘，請設法記得，例如寫便條貼在明顯的地方，記在手機行事例裡，工作期間也可以傳訊息表達關心，這些舉動可以讓太太感受到被重視在乎。帶她去旅遊，餐廳吃飯，送花或小禮物，為她抵擋三姑六婆多餘的關心問候，畢竟Happy wife happy life，是每位神隊友的中心思想。
當孕婦生產時
臨近生產，夫妻一起制定待產與坐月子計劃，採買需用的物品，預備待產包，組裝新生兒需要的家具，整理房間，從陣痛開始，如何與醫院聯繫，規劃交通工具路程，停車資訊都是你可以事先安排好的事情，讓孕婦無後顧之憂，陪同進入產房一起迎接寶寶出生是必需的。了解太太理想的坐月子方式，全力配合，如果海外坐月無人協助，你可以在預產期前一個月開始預備食材，備料，冷凍保存起來，選購呵補草本產後調理組合，一天一包，簡便的烹煮方式，讓太太每天都可以喝到熱騰騰的藥膳湯品，調養身體，補充水分，豐沛奶水，月子期間，多幫寶寶換尿布，洗澡，奶後拍嗝，盡可能給產婦多一點休息。
以上，就是呵補手把手提供給準爸爸的教戰守則，當妻子感受到你滿滿的珍視與愛的時候，孕期生產的不適辛勞都瞬間化解了，她一定會用加倍的愛與尊重回報你與守護你們的家，也向準爸爸們說聲謝謝，你們也辛苦了。
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